Tacos classiques de semaine

Produits dont vous aurez besoin :

Bouillon de boeuf Prêt à utiliser, de CAMPBELL'S®

Bouillon de boeuf Prêt à utiliser, de CAMPBELL'S®

Vous choisissez vos ingrédients avec soin. Faites de même avec votre bouillon.
•Préparé au Canada avec des saveurs entièrement naturelles seulement
•Assaisonné à la perfection avec un mélange d’épices pour une saveur de bœuf riche et authentique
•Sans gluten
•Campbell® – le bouillon le plus vendu au Canada!
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soupe condensée CAMPBELL'S® aux tomates avec basilic et origan

soupe condensée CAMPBELL'S® aux tomates avec basilic et origan

Un classique canadien et l’ingrédient de cuisson idéal pour des solutions-repas simples à préparer, faciles à aimer :
•Remplie de la saveur de tomate audacieuse que vous aimez sans colorant ni saveur artificiels
•Assaisonnée de basilic et d’un soupçon d’origan
•Sans gluten
•Portion complète de légumes AFFICHER TOUTE L’INFORMATION SUR LE PRODUIT (ouvre une nouvelle fenêtre)

Ingrédients

  • 1 c. à s. (15 mL) huile de canola
  • 1 lb (454 g) bœuf haché maigre
  • 4 c. à t. (20 mL) poudre de chili
  • 1 oignon, haché
  • 1 poivron vert, haché
  • 1 boîte soupe condensée CAMPBELL'S® aux tomates avec basilic et origan
  • 1/2 tasse (125 mL) Bouillon de boeuf Prêt à utiliser, de CAMPBELL'S®
  • 8 coquilles à tacos
  • 1/2 tasse (125 mL) laitue, déchiquetée (1 c. à soupe par taco)
  • 1/2 tasse (125 mL) cheddar, râpé grossièrement (1 c. à soupe par taco)
  • 1/4 tasse (60 mL) crème sure (½ c. à soupe par taco)
  • 1/2 tasse (125 mL) tomate, hachée (1 c. à soupe par taco)
  • 1/4 tasse (60 mL) oignon vert, haché (½ c. à soupe par taco)

Préparation

  1. Faire chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Émietter le bœuf haché dans la poêle; assaisonner de poudre de chili. Faire cuire,en remuant et en défaisant le bœuf,de 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce qu’il ait bruni. Incorporer l’oignon et le poivron. Faire cuire,en remuant de temps à autre,de 3 à 5 minutes.
  2. Réduire la chaleur à feu moyen-doux. Incorporer la soupe et le bouillon; porter à faible ébullition. Faire cuire,en remuant souvent,de 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce que la sauce ait épaissi. Retirer du feu.
  3. Remplir les coquilles à tacos de laitue déchiquetée et d’une partie du mélange au bœuf. Garnir de cheddar,de crème sure,de tomates et d’oignon vert.

Conseils et Recettes

  • Mettez le mélange au bœuf et toutes les garnitures sur la table pour que chacun prépare son taco à son goût.
  • Servez avec des tortillas à la farine de blé ou de maïs,si désiré.
  • Modifiez l’éventail de garnitures en fonction des préférences de votre famille; essayez des jalapeños marinés,de la sauce piquante,de la salsa et de la guacamole.

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Renseignements nutritionnels (Par Portion)

Teneur par portion
Calories 560
Lipides 33 g
Sodium 860 mg
Glucides 36 g
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 28 g
Calcium 15 %DV
  • TENEUR ÉLEVÉE EN CALCIUM

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