Poulet aux légumes et riz

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Poulet aux légumes et riz

Poulet aux légumes et riz

Poulet aux légumes et riz

Temps de prép
5 MIN

Temps total
1 H 5 MIN

Portion
6

Ingrédients

1 boîte Soupe condensée Crème de champignons à faible teneur en gras, de CAMPBELL®
1 tasse 250 mL eau
1 emballage riz à grains longs et riz sauvage
1 sac mélange de légumes surgelés (brocoli, carottes, cresson), coupés
1/2 tasse 125 mL cheddar, râpé en filaments
6 poitrines de poulet sans peau, désossées
Paprika

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Teneur par portion
Calories	330
Lipides	6 g
Saturés	3 g
Cholestérol	90 mg
Sodium	810 mg
Glucides	30 g
Fibres alimentaires	2 g
Protéines	37 g
Calcium	10 %DV

SOURCE DE CALCIUM
SOURCE DE FIBRES
TENEUR TRÈS ÉLEVÉE EN PROTÉINES

Préparation

Mélanger la soupe,l’eau,le riz,l’assaisonnement,les légumes et la moitié du cheddar râpé dans un plat de cuisson peu profond de 3 L. Déposer le poulet. Saupoudrer de paprika. Couvrir.
Cuire au four à 190 °C (375 °F) jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit – pendant environ 1 heure.
Saupoudrer du reste de fromage.

Produits Dont Vous Aurez Besoin

Soupe condensée Crème de champignons à faible teneur en gras, de CAMPBELL'S®

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