Quinoa

le quinoa est le point de départ idéal pour créer ces recettes qui plaisent à tous, allant des accompagnements colorés aux chilis copieux.

Recette vedette

Ce bol coloré est excellent avec des restes de protéines. Essayez-le avec du poulet, du bifteck ou du poisson.

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Bol de quinoa de la récolte

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Bols de poulet et de quinoa façon tacos

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TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
8

Mijoté arc-en-ciel au poulet et au quinoa

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
4

Quinoa au maïs et aux poivrons rouges grillés

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa au pesto, aux tomates et à la mozzarella

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
6

Poulet et quinoa facile à la poêle

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Bols de quinoa aux poivrons rouges rôtis et à la feta

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TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
8

Salade de quinoa à la menthe, avec des poivrons jalapeno et des abricots frais

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa et d’asperges émincées avec œufs

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa au cari, aux patates douces et à la menthe

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Bol de grains aux pois chiches grillés, aux patates douces et aux pommes

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TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
4

Chili aux légumes avec yogourt à la coriandre fraîche

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Taboulé au quinoa

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa façon thaï

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TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
15 MIN
PORTION :
6

Soupe consistante au quinoa

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TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
4

Salade de quinoa à la vietnamienne

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TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
15 MIN
PORTION :
4

Farce de Quinoa aux pommes et au fenouil

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TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
12

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