Protéines végétales, légumes et grains!

Essayez ces recettes qui vous aideront à rester sur la bonne voie avec le nouveau Guide Alimentaire Canadien! Protéines végétales, légumes et grains!

Recette vedette

<span style="font-family:calibri,calibri_msfontservice,sans-serif;font-size:14.6667px"><span style="background-color:inherit">Ce bol coloré est excellent avec des restes de protéines. Essayez-le avec du poulet, du bifteck ou du poisson.</span></span>

Bol de quinoa de la récolte

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Bol de grains aux pois chiches grillés, aux patates douces et aux pommes

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
4

Chou-fleur grillé et trempette au tahini

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
8

Bols de quinoa aux poivrons rouges rôtis et à la feta

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
8

Taboulé au quinoa

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
6

Bol de quinoa de la récolte

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Salade de quinoa à la vietnamienne

Note des utilisateurs, 5 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
15 MIN
PORTION :
4

Bols de poulet et de quinoa façon tacos

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
25 MIN
PORTION :
8

Farce de Quinoa aux pommes et au fenouil

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
12

Quinoa au maïs et aux poivrons rouges grillés

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa à la menthe, avec des poivrons jalapeno et des abricots frais

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa et d’asperges émincées avec œufs

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Salade de quinoa au cari, aux patates douces et à la menthe

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Chili aux légumes avec yogourt à la coriandre fraîche

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Chou-fleur braisé au citron et aux amandes

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
50 MIN
PORTION :
8

Soupe nourrissante aux légumes-racines

Note des utilisateurs, 4 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
15 MIN
TEMPS DE CUISSON :
20 MIN
PORTION :
4

Pâté aux légumes du jardin

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
5 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
12

Soupe végétarienne aux nouilles

Note des utilisateurs, 4 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
15 MIN
PORTION :
4

Carottes grillées au cari avec sauce au yogourt et aux herbes

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
30 MIN
PORTION :
4

Salade de riz noir au cari, aux patates douces et à la menthe

Note des utilisateurs, 0 sur 5
TEMPS DE PRÉP :
10 MIN
TEMPS DE CUISSON :
35 MIN
PORTION :
6

Follow Us

OBTENEZ LE BULLETIN DES IDÉES-REPAS

Inscrivez-vous au Bulletin des idées repas® pour recevoir des idées de recettes inspirantes directement dans votre boîte de réception

SUIVEZ-NOUS

Ne manquez jamais d’inspiration avec des idées de repas
faciles et délicieuses, où que vous soyez